오늘은 오랜만에 혼자 운동했습니다


오늘의 운동

덤벨와이드 스퀏 5세트

바벨런지 5세트

스쿼트 5세트

레그프레스 5세트

레그익스텐션 7세트

레그컬 5세트

복근 10세트

유산소 10분

끝


혼자하면 쉬는 시간이 짧아져서 힘들었습니다

런지만 하면 털리는 군요 ㅠㅠ


좋은밤되세요