거기다 불면증 + 맥주드링킹으로 인하여 2018년도엔 통풍을 맞이 하였고 통풍이 심해져 허리 디스크 까지...

거기다 이빨 신경치료...흑....

병원에서 하는 말이 몸무게를 줄여야 한다는데...

왼쪽 다리가 완전 저리고 조금만 걷는 상태에서도 피로도가 심하고 허리가 아파서 움직이는거 자체가 좀 힘든 상태 인데...

여기서 어떻게 해야 몸무게를 줄일 수 있을지 모르겠네요...

움직이는게 힘드니 집에만 있게 되고 그러다 보니 먹는거 조절도 잘 안되고 ㅠㅠ

이번주엔 무리해서라도 등산을 시작하려고 하는 중 인데..

평소에 걷기만 해도 살이 빠질까요? 총체적 난국이라 어떤거 부터 시작해야 될지도 모르겠네요 ㅠㅠ

조언 좀 부탁 드립니다~