본 운동은 프레스와 데드리프트, 단 2개로 운동 끝냈습니다.

데드리프트 1, 2세트는 스내치그립, 3~5세트는 컨벤셔널로 진행했습니다.

운동은 단 2개 했지만 시간은 1시간 남짓 걸렸네요.

날이 점점 추워지고 있네요. 

모두 건강 조심하시기 바랍니다.