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10월18일 운동 및 식사
게시물ID : diet_123878짧은주소 복사하기
작성자 : 달의루나★
추천 : 1
조회수 : 218회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/10/18 17:22:41
어제 무한리필 갈비집서 많이 먹고 아침 건너뛰고 출근시 걷기(금주부터 출근시 걷기 진행합니다)회사 빨리 끝나서 퇴근 후 헬스장으로 atg스쿼트 7.5kg 증량, 오버헤드 프레스 2.5kg 증량, 컨벤 2.5kg 증량 성공 과식의 힘ㅎㅎ 운동 후 프로틴 한잔과 호밀빵 2장 섭취
하루 잘 마감 하시길^^ 
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