키176cm정도 몸무게66kg인 고딩입니다.몸무게는 적게나가는데 몸에 지방이많고 하체가두꺼워서 
얇게 가늘고 슬림하게 빼고싶습니다.


(버피20회1세트)-(스쿼트20회4세트)-(레그레이즈 20회3세트)-(런지20회4세트)-(버피20회1세트)하고 
30분동안 안쉬고 야외러닝 

1.운동 루틴어떤가요 좋나요?

2.식단 간식은일단 끊을꺼고요.어떻게 얼마나먹어야하는지 알려주세요.

3.운동시간대추천해주세요 제가5시30분에 집오고 7시40분부터 9시까지태권도 갔다오는데 언제하는게 좋을까요?

4.위에 저것들 꾸준히하면 하체 얇게 다빠질까요?

5.기간 어느정도 잡으면될까요?

조언 부탁드려요.