어제 등산후 오늘하체는 좀 그랬지만
먼저 맞는 매가 낫다고 그냥 진행했습니다

오늘의 운동

바벨런지 5세트

스쿼트 5세트

핵스쿼트머신 5세트

레그익스텐션 5세트

레그프레스 3세트

레그컬 5세트

유산소 10분

복근 5세트

끝


등산다녀온 후기는 

정말 좋았습니다

올라가는 산이 가파르고 힘들어서 별로긴한데

올라가서 본 풍경은 참 좋았습니다

여친님께 다음 등산은 내년에나 가자고 했습니다

산에서 내려온후 낮잠을 안자면 운전도 힘들고 피곤해요 ㅠㅠ