저는 150에 46으로 체지방률이 24%나 되는 여대생입니다.

저는 학교 가는 날 아침이랑 점심을 삼각김밥 하나로 배를 채우고, 주말에는 알바하는 식당에서 중식과 석식을 해결합니다(주로 소바 우동을 먹습니다). 공강인 날에는 집밥을 먹습니다.

그러다 이번 방학 때 다이어트를 진지하게 해보고 싶다는 생각이 들어 닭가슴살 파는 사이트에 들어갔는데 생각보다 높은 가격이 움찔하다가, 닭가슴살만 먹으면 안 될테니 채소나 과일도 사야하는 생각도 들고.. 종강 이후 알바를 더 하면 되겠지만 왠지 알바비 절반을 식비에 쓸 것만 같은 예감이 드네요ㅠㅠ 헬스장도 3개월치 등록해야 하는데 그냥 헬스장없이 동네 몇바퀴 뛰는 걸로 대신할까 싶기도 하고요...

본격적인 다이어트를 처음 하는 사람이 묻습니다.. 여러분들은 식이요법에 기본 얼마를 쓰시나요?