눈올듯한 날씨었는데 눈은 안왔어요

오늘의운동

인터벌 16분

비하인드 넥프레스 7세트

숄더프레스 머신 6세트

덤벨 숄더프레스 5세트

업라이트로우 4세트

프레레 6세트

사레레 8세트

벤레레 5세트

슈러그 5세트

복근 5세트

끝

연말이라고 약속은 잘도 잡히는군요ㅎㅎㅎㅎ

긴장풀지 말아야겠습니다

좋은밤되세요^^