귀찮아서 한파가 와서 2주동안 못 달려서 미세먼지가 있어도달리기 시작 LSD 10km 달릴려 했는데 3주만에 달리니 심폐능력 바닥을 기네요 6km 조깅 후 1km는 심박 높혀서 달리기 신년계획 세우는 1월이 점점 다가오네요ㅎㅎ 날씨 추워서 피곤해서 시간 없어서 등등 이유 달면 뭐든 실패입니다 현관문 나서는 순간 뭐든 성공입니다 계란이랑 베이키드빈스와 통밀빵, 웨이+카제인 믹스하여 아침식사 마무리 
주말 잘 보내시길 바랍니다^^