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게시물ID : diet_124295짧은주소 복사하기
작성자 : SNSD★
추천 : 1
조회수 : 637회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2018/12/16 21:02:10
푸쉬업 1도 못해서
쉬운단계로 하고 있는데
효율 높이려면(빨리 정석 푸쉬업 하려면)
적은 세트로 최대한 갯수 뽑아야하나요?
아니면 갯수를 좀 줄여서 셋트수를 늘려야하나요?
그리고 매일 아침 낮 저녁 가릴것없이 자주 해주면
더 좋을까요?
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