어제까지 맘껏먹고
이번주 운동 시작입니다

오늘의 운동

벤치프레스 8세트

인클 벤치프레스 6세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

체스트프레스머신 5세트

숄더프레스 머신 5세트

덤벨숄더프레스 5세트

비하인드 넥프레스 5세트

사레레 7세트

유산소+인터벌 25분

복근 5세트

끝

혼자하니까 시간 배분이 문제군요; ㅎㅎㅎ

운동은 괜춘하게 끝났습니다

어제 도고온천 다녀왔는데
나이트 스파는 젊은 사람들만 있네요 ㅎㅎㅎ

커플들이 다들 추운지 꼭 끌어안고 있는데..
 
싱글인 분들은 되도록 나이트 스파를 자제하는편이 좋을거같습니다

이번주도 파이팅!