1일 -  디오네 34분

2일 -  버피맥스  (5분휴식)   스쿼트맥스   (5분휴식)   버피맥스

3일 -  아프로디테 28분 52초

4일 -  버피맥스  (5분휴식)   스쿼트맥스   (5분휴식)   버피맥스

5일 -  디오네

버피 5분연속, 스쿼트 5분연속 하시는 분들 존경합니다.