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건강하게만 먹어도 다이어트가 조금은 되는듯한 느낌?!
게시물ID : diet_124445짧은주소 복사하기
작성자 : 간식주세요(가입:2018-11-28 방문:11)
추천 : 1
조회수 : 367회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/01/10 11:25:59
 
아주 완벽한 다이어트 식단은 아니지만
그래도 건강하게 먹으려고 하는 노력은 했어요ㅎㅎ
밀가루는 최대한 피하면서
끼니의 양도 안줄이고
대신 종류를 야채/과일/닭가슴살로 했더니 살이 좀 빠졌어요.
과일은 그렇다쳐도
생야채는 잘 못먹어서 볶아 먹고
닭가슴살도 생닭가슴살 아니고
맛있닭 스테이크나 소시지 같은걸로 대신 먹었는데 (소스도 뿌리고)
그랬는데도 살 빠지고 피부도 좋아졌어요.
제가 지킨건 식단은 저렇게 먹되 7시 이후에는 안먹고
슈퍼 과자 안먹고 한것 밖에 없거든요~
간식은 고구마나 계란 정도?
그런데도 살이 빠졌네여..
힘들지 않게 뺀것 같아서 다이어트 열정이 다시 샘솟아 돌아왔습니다!
올 해 안에 근육형 앞자리 4 되고 싶어요!
 
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