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운동할때 근육을 의식하는 것만으로도 근육쓰임새가 바뀔까요?
게시물ID : diet_124451짧은주소 복사하기
작성자 : 거유거유로리!(가입:2012-09-14 방문:2224)
추천 : 0
조회수 : 434회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2019/01/10 23:48:59
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요번에 덤벨플라이할때 덤벨을 내릴때는 팔로 받아줘야하니 가슴에 힘이 들어오는게 느껴지니 몰랐는데 어제 동생이랑 운동갔다가 동생이 가슴을 만져보더니 내릴때는 가슴에 힘이들어가는데 올릴때는 가슴에 힘이 빠진다라는 말을 듣고 어떤 유튜버에게 피드백을 받았습니다.
그분말로는 들어올릴려고하니 팔로 들어올리니 가슴에 힘이 빠지는거다 들어올릴려고하지말고 가슴과 팔의 간격을 줄인다고 생각하면서 올려보라는 피드백을 받았고 아까도 해보니 실제로 가슴이 힘이 들어가는게 느껴져서 궁금해져 물어봅니다.

사람근육이라는게 의식하는것 만으로도 근육의 쓰이는곳이 달라지는걸까요?

요약1.동생과 운동갔다 동생의 질문에 어떤 유투버에게 피드백을 보냄

2.피드백따라하니(맨손이였지만)실제로 팔을 모을때도 힘이 들어가는게 느껴져서 궁금증이 생김

3.근육이라는게 의식하는것 만으로 쓰이는 근육이 바뀔 수가 있는가?

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