11월 12월 열심히 해서 2키로를 감량했으나
연말연초 크리티컬로 인해 다시 2키로 복귀
그리고 오늘자 몸무게 다시 2키로 감량입니다 ㅎㅎ

간이 인바디로 재본 결과 거진 체지방 감량같아요
밥은 잘먹고 다닙니다 저녁만 샐러드+단백질 먹어요!

하루걸러 하루 운동하고 있어요 제 체질상
이틀이상 쉬면 운동습관이 사라지는데
지나친 고강도운동하면 근육통이 3일은 가서..
중간레벨의 운동을 하루걸러 하루 하고있어요.
대신 운동 안하는 날은 폼롤러로 전신 슽레칭!

이렇게 꾸준히 하면 제 목표 나머지 2키로 감량에
성공할것같습니다 ㅎㅎㅎ 우히히