오늘의 운동

인터벌+유산소 30분

벤치프레스 10세트

인클 벤치프레스 5세트

인클 덤벨프레스 5세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 4세트

덤벨 숄더프레스 5세트

프론트 레이즈 5세트

사이드 레터럴레이즈 3세트+드랍셋 3세트 

벤트오버 레터럴레이즈 5세트

복근 5세트

끝

이번주 운동도 끝이났습니다

주말엔 조금만 먹어야겠어요

월요일만되면 3kg씩 몸무게가 늘고 
주중에 겨우빼서 금요일엔 3kg이 줄고 
반복이네요... ㅠㅠ

암튼 즐거운 주말 되세요 ㅎㅎ