첫날에 하체하고 어제 어깨를 했는데
상체어깨나 하체나 근육통이 심해 도저히 운동은 못하겠어서

트레드밀이나 사이클로 유산소만이라도 하려 하는데 괜찮을까요? 아니면 그냥 계속 휴식을 취하는게 좋을까요?