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2.10 9일차 운동
게시물ID : diet_124657짧은주소 복사하기
작성자 : 눈맛햄스터★
추천 : 2
조회수 : 235회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/02/10 18:24:58
벤치프레스
워밍업 2set
70kg *4*5set 

같이운동하기로한 후임이 px로 빤스런해서 보조가없는관계로 5kg중량 뺐스빈다

풀업
5*5

인클라인벤치프레스-기구
58*12*4

바벨로우
60*12*2
65*8*2

디클라인 벤치프레스 기구-

55*12*4

렛풀다운
12*3
시티드로우
12*3

밀리터리 프레스
30*8*4


운동시간 1시간 40분..
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