요즘 하체는 많이 힘드네요 ㅎㅎㅎ

오늘의 운동

바벨 런지 5세트

바벨 스쿼트 5세트

핵스쿼트머신 5세트

레그프레스 5세트

레그익스텐션 5세트

유산소 10분

끝


복압밸트가 좋긴 좋군요

배에 힘이 들어가니 허리가 버텨지는게 느껴집니다

좋은밤되세요^^