1. 4년전 93kg까지 나갔던 체중, 스트레스와 야근으로 86kg까지 빠짐.
힘이 없어서 골프 스윙 힘듬..
2. 5by5, 스타팅 스트렝스 등 2년 정도 운동. 
체중 98kg, 근력 향상됨.
3. 작년 추석 허리 디스크 터짐. 턱걸이 및 산책으로 재활. 문틀 철봉 활용, 파벨 차졸린 파이터풀업 프로그램 돌림. 
4. 현재 체중(및 뱃살) 유지. 턱걸이, 딥스 및 골프 스윙 연습 주 3회 이상 하려고 함. 과자 끊음.
5. 목표
골프 스코어는 1차 스크린 싱글, 2차 필드 보기 플레이어, 3차 필드 싱글.
드라이버 샷은 방향 똑바로, 거리는 평균 230m 보내기
(스킬, 피지컬 훈련 병행)
숏게임, 퍼터 완벽히 할 것.