밥 시간만 되면 대충먹고 폭식하고 고칼로리로 먹고 해서

다이어트 식단 짜보려고해도 매번 마트가서 사오고 손질하고 보관하고

싸들고 다니고..너무 일이 많은것 같아 대충 우유나 물에 타먹을수 있는

식사 대체품을 찾고있어요.

영양소만 골고루 섭취한다면 허기 정도는 참을수 있구요. 많이 찾아봤는데

소이렌트 가 제일 끌리는데 단점이 너무 비싸요 ㅠㅠ

마이프로틴 에서도 이런게 나오던데, 어떤게 괜찮을까요?

그리고 이렇게 먹어도 다이어트 식단으론 괜찮겠죠? 운동 전후로 보충제 따로 더 먹을거에요.