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오늘의 컨디셔닝
게시물ID : diet_124729짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 147회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/02/18 13:34:24
골프 스윙 30분 
골고루, 스킬 위주.

컨디셔닝
풀업, 딥스 각각 7,6,5

풀업은 5개까진 전완근, 후면 삼각근, 이두 사용하는지 
        6개부터 광배근에 자극이 제대로 들어가는 듯. 
        턱이 바에 닿을 때까지 올려보자. 
딥스는 더 깊게 내려갈 것. 

단백질 한 스쿱 섭취할 것. 

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