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오늘의 가슴 어깨운동
게시물ID : diet_124757짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★
추천 : 6
조회수 : 211회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2019/02/20 00:18:19
오늘의 운동

유산소 30분

체스트프레스 머신 8세트

인클라인 벤치프레스 5세트
 
 덤벨프레스 5세트

인클 덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

덤벨숄더프레스 5세트

사레레 8세트

바벨어깨후면 5세트

비하인드 넥프레스 5세트

푸쉬업 5세트

복근 5세트

끝 

지쳤슴다 ㅎㅎㅎ 
좋은밤 되세여 
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