골프 연습
기술 훈련
다운 스윙 : 왼발 딛고 > 오른 골반 들어오고 > 오른 어깨 > 팔 > 임팩트 > 팔로우.. 까지 부드럽게 연습.
스윙 아크 크게 할 것.

가상 라운딩 드릴
티샷  > 세컨샷 > 치핑 > 퍼팅 순으로 훈련.

피지컬
풀업 8, 6+1, 1 × 4
딥스 8, 7, 6

단백질 보충제 한 스쿱 섭취

아침 공복 체중 96.4kg