게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
190312 고래의운동
게시물ID : diet_124998짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래(가입:2015-05-10 방문:1251)
추천 : 6
조회수 : 201회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2019/03/13 10:12:12
날도 춥고, 컨디션도 별로라 갈까 말까 고민하다
'하다가 못하겠으면 중단하지 뭐'라는 마음으로 헬스장에 갔는데...

하다보니 대충 계획했던 훈련을 다 하게 됐네요 ㅎㅎ;
물론, 스쿼트와 프레스 훈련의 질은 그닥 만족스럽지 않습니다.

근데, 운동 종목이  파워스내치이긴 한데, 빈봉으로 하는거라 그닥 파워풀하지는 못했습니다.

허벅지 안쪽이 너무 약하고 볼률도 없어서  이너싸이를 해봤는데요.
가랑이가 벌려지질 않네요. 한 90도만 넘어서도 고관절이 아프네요. 
이너싸이 너무나 어려운 것...

날은 춥지만, 공기가 맑아 너무 좋네요.
모두 많이많이 편안한 호흡하세요~
7A2BBC96-5BDE-49CF-976D-08BB3AD4FE25.jpeg

전체 추천리스트 보기
댓글쓰기
리스트 페이지로
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 게시판요청 자료창고