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오늘운동(업로드 시간상 어제운동이 되버림 ㅠㅠ)
게시물ID : diet_125003짧은주소 복사하기
작성자 : 국시공(가입:2018-07-05 방문:303)
추천 : 4
조회수 : 243회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2019/03/14 00:15:37
헬스장

웜업 10분

스트레칭 20분

숄더프레스머신 5

스미스머신 바벨숄더프레스 7

덤벨 숄더프레스 7

레터럴 레이즈 측면 7

레터럴 레이즈 후면 7

레터럴 레이즈 머신 5

프론트 레터럴 레이즈 바벨 5

프론트 레터럴 레이즈 덤벨 5

업라이트 바벨 로우 5

탈진

유산소 30분

한숨

끝  
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