아침에 플라잉 다녀와서 오늘은 집에서 아쉬탕가 프라이머리를 했어요.
동영상으로 찍으면서 했는데
한시간 15분 정도 걸리네요.
정면에 카메라를 두고 찍었더니 
제가 못보는 제 뒷테가 잘 찍혀서 약간 깜놀
ㅎㅎ
할때는 만족스럽지 못했는데
찍한걸보니 그닥 최악은 아니긴하네요.
고쳐야 할 부분도 보이고
찍어보길 잘했다는 생각이 듭니다.

1.내 머리 내놔라
2.마리차 아사나 a,b,c,d
3.파당구쉬타아사나