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고도비만살빼려고하는데 조언좀부탁드립니다..
게시물ID : diet_125308짧은주소 복사하기
작성자 : 마음이부자
추천 : 0
조회수 : 494회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2019/04/16 12:46:08
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식사는대체적으로지금은안가리고요 합쳐서2400칼로리정도먹어요
탄수화물만 조금줄여서 아침에 많이 점심에는 한공기 
저녁에는 밥은안먹고 구운계란하고 야채위주로먹구
운동은 5키로20 분걷고 실내자전거 20 분정도타거든요 하루도안쉬구요

그런데 인바디일주일전이랑비교하니깐 
근육만1 키로빠지고 지방은 하나도안빠졌는데 
초반에만이런건가요 아님 식이요법이나 운동이 잘못된걸까요
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