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게시물ID : diet_125334짧은주소 복사하기
작성자 : 스티브로저스★
추천 : 2
조회수 : 239회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/04/18 05:20:15
오늘은 출근하는 날이다.
아침 식단 청포도 적포도 미니새싹(새암은 회사이름이었음 ㅠ)
공복시 경보 스쿼트 20회 플랭크 복부크런치등 늘같은 운동
식후 동일
마지막 식사는 바나나모노밀 7개정도먹은듯
아침 공복 체중확인시 49.2키로나옴..
퇴근후 스쿼트 20회 하늘자전거중임
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