기술 훈련
웨지 터치감
아이언 정확한 임팩트
드라이버 으드드득 / 멈칫 / 쌔애액-꽝!
퍼터는 그럭저럭
아이언, 드라이버 샷 이미지 트레이닝
그립은 검도 그립, 왼손 그립은 굳건히 → 백스윙 천천히, 골반과 어깨 꼬임 느끼면서 척추각 및 팔꿈치 간격 유지 → 트렌지션에서 잠시 멈추기 → 다운스윙은 하체 리드/왼팔 가이드/힘 빼고 리듬감 있게 → 임팩트는 양손 파워를 다 실어서 폭발적으로 → 팔로우는 자연스럽게 배꼽이 타겟으로 볼 때까지.
드라이버 몸풀기
이정은6 선수 동영상처럼 할 것.
골반 풀어주면서 똑딱이 → 하체 리드 75% 크기 스윙 → 하체 리드 풀스윙 가볍게 팔로우 끝까지 → 풀스윙 풀 스피드.
피지컬
풀업 7+1 / 4+1 / 5
딥스 10 / 10 / 10
프로틴 한 스쿱
* 턱이 봉에 올라갈 때까지 풀업하니 힘드네요 ㄷㄷ
어제 운동한 피로감이 남아 있는 건가..
** 프로틴 다 먹었네요 ㄷㄷ
글쓰기