다름이 아니라 오유분들의 자문을 구하고 싶어서요

어려서부터 쭉 60Kg 초반의 마른멸치로 지내던 터라 다이어트라는걸 모르고 살았는데 나이도 먹고 회사생활을 하다보니 어느순간 살이 불어나더니 끝을 모르고 계속 살이 붙더라구요

그래서 태어나서 처음으로 다이어트라는걸 해보려고 헬스를 끊었는데 도무지 어떻게 해야 하는지 모르겠더라구요

인터넷에 정보는 넘쳐나는데 직접 해보려니 뭐부터 어떻게 해야 할지....

식단이나 운동방법에 대해 알려주시면 정말 정말 감사하겠습니다.

우선 저는 키가 170에 몸무게는 77Kg 정도 나가고 회식이나 술자리는 월에 1~2번정도 가지고 있습니다.

그리고 제가 통풍이 있다보니 단백질 파우더나 음식을 먹을때 조심해야 하는게 많아서 인터넷에 있는 식단으로 진행 하기에는 무리가 조금 있습니다.

부디 많은 자문 부탁 드립니다.

두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다.

근데 끝을 어떻게 맺어야 하죠??