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게시물ID : diet_125438짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 7
조회수 : 354회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2019/04/27 00:12:51
데드맆
8x10
풀업
10x7
로우
15x7
등 끝내고나니 11:30
샤워시간 생각하면 남은 운동시간이 십여 분 밖에 되지않아 복근 살짝하고 마무리
오늘 못한 어깨는 킵해뒀다가 내일 하기로 함
복근3종
15x3
10x3
20x3
83.2kg
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