이제껏 혼자라도 운동한게 영 효과가 없는건 아닌지 칭찬받았어요
복부 힘주는거랑 호흡 어깨푸는거 유연성 등등이요!

근데...필테..진짜 너어어어무 힘들어요 이건 피티랑 약간
차원이 다른 힘든느낌? 누가 필테는 살안빠진댔는데
아니 진짜 1시간내내 복부쪼이고있는데 지금 온몸에 힘이 없어요
죽을거같네요 오늘 수업가기전 1시간 돌아다니며 걷기했는데
유산소+필테조합이면 운동효과 엄청날거같아요....
진짜 너무 힘들어요 근데 온몸이 시원해요

진짜 피티나 필라테스나 1대1 수업이 최고존엄이네요
옆에서 미세하게 골반 틀어진거 어깨 힘들어간거나
고개 방향 머리방향 가슴열고닫고 다 잡아주니까
정말 정확한 자세가 가능했어요.. 원래 자세랑 호흡이 제일
중요한데 그 두개를 잡아주니까 무슨 운동이건 효과없겠어요..

오늘 딱 한번했는데 너무너무너무너무 만족스러워서
진짜 ㅠㅠㅠㅠ10회에 70만원이긴한데ㅠㅠㅜ 너무좋네요ㅠㅠ
누가 필테 30회 하랬는데 이유를 알 것같아요..
하지만 난 돈이 없지.. 근데 1대1 수업 진심 최고입니다.
수업했는데 도수치료 받은 느낌들어요