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오늘은 층간소음없는 맨몸홈트!
게시물ID : diet_125758짧은주소 복사하기
작성자 : 상다리부러져(가입:2011-10-15 방문:317)
추천 : 3
조회수 : 219회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/06/03 18:32:52
야간 근무하는날이라 홈트했습니다.

야외운동을 보통하는데 오늘같은날은 타죽을것 같아서요 ㅜ

오늘 프로그램입니다

영상은 출처의 블로그에 있습니다.

스쿼트 30

다운레그킥 30

싯업 30

3라운드 후 (약 3~5분)

휴식 완료 후

마운틴클라이머 30

푸시업 30

사이드런지 30

슈퍼맨 30

3라운드



출처 https://blog.naver.com/9rionbuffalo/221553388056
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