준비운동으로 좋은 운동이 뭐가 있을까요..?

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게시물ID : diet_125868짧은주소 복사하기
작성자 : 꼬마에리카

추천 : 0
조회수 : 499회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2019/06/18 12:26:52

평생 운동은 내 친구가 아닐줄 알았건만..

건강검진 다녀오고 나서 숫자로 뜨는 몸무게를 보니까 해야겠다는 생각이 확 들더군요.

근데 운동해야지! 하고 바로 으쌰으쌰 들어가는건 왠지 아닌것 같고..

워밍업 비스므리한거라도 해야겠다 싶은데

아는 건 국민체조 밖에 없는 저로서는 뭘로 준비운동을 해야 할지 잘 모르겠더라구요.

추천좀 해주실 수 있을까요?

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