오늘도 달렸어요.
짬날 때 달리는 법을 인터넷에서 찾아보니 
숨쉴때 코와 입으로 동시에 쉬면 산소 흡기 두배 개꿀이라는
말을 봐서 해봤더니 세상에 마상에

13분 연속으로 5.5로 러닝하고도 숨이 죽을 만큼
차지 않더라구요!!

신나게 뛰었는데 정강이가 넘나 아파서...
20분만에 내려와써요ㅠㅠ 신스플린트랍디다ㅠㅠ

그래도 사이클 타면 좀 덜 아플 거ㅠ같아서 탔는ㄷ사이킇도
아파요ㅠㅠ

그냥 얼음찜질 하고 낼은 사이클 인타발로만 할거에요.
안아프다가 뛰면 아프기 시작하거든요.

밥은 아침은 커피, 점심은 팟운센 튀긴두부 넣어서,
저녁은 엽떡 젤 착한맛 먹을까 생각중이에요.