제가 헬스를 이제 딱 한달차에 접어들었는데 관장님 말씀으로 두세달은 그냥 빈 운동기구 찾아가서 힘들때까지 하면서 하는법을 익히는것이 우선이고

복근운동을 하면 복근이 생기는거지 뱃살이 빠지는게 아니라 전체적으로 몸을 힘들게 운동해서 뱃살 및 다른 살도 같이 빠지는거라고 말씀하셨습니다.

깊이 공감한 저는 일주일에 4번은 꼭 나가서 상체운동및 스쿼트를 힘들때까지 했습니다.

가슴이랑 어깨 이두 삼두하고 하체는 스쿼트만 했는데요 

뱃살을 좀 빼고싶은데 웨이트를 늘리는거보다 런닝머신을 하는게 나을까요???

그리구 식단조절도 해야할거 같은데 아침을 안먹고 점심 저녁만 먹어도 될까요?

운동을 아예 안하는 돼지는 아니구 농구동호회 10년정도 했습니다 현재도 생활체육 대회 뛰구요.