190717 고래의운동

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190717 고래의운동

게시물ID : diet_126137짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 3
조회수 : 311회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2019/07/18 01:06:41

3일 연속 버피는 엄두가 안나더라구요.

그래서 간만에 데드리프트를 해봤습니다.

80, 90kg는 터치앤고 형식으로 해봤습니다.

마지막 세트에서 등이 구부러지는게 현저히 느껴져

바로 멈췄습니다.

오늘은 별로 한게 없는데 시간이 금방가네요.

아무래도 데드리프트 세트 사이 2분씩 쉬어서 그런가 봅니다.

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