네 그날이 찾아왔습니다.
늦게 가서 간단하게 뛰었습니다.
3웜-4달-3쿨-4달-6쿨 총 20분
사이클 버라이어티로 시작해서 10분후 인터벌 전향 20분
크런치 하는 그거 있죠 기구 이름 까먹었어요
거기서 15개 3세트
행잉 레그레이즈 10개 5세트
허벅지 겁내 아파서 가볍게 맨몸 스쾃 10개 2세트 하고 스트레칭 후 끗
운동하고 애 픽업하는데 머리가 아프고 멍한 게 칼로리가 모자란 거 같아서
야채고로케랑 카레고로케 하나 먹었어요ㅠ
집에 가니까 9시가 넘어서 저녁할 생각도 못했네영
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