세트 간 휴식 1분

레그 익스텐션과 레그 프레스는 무게가 아니라 머신에 표기된 단을 기록했고

인터벌은 시속 16km로 1분 뛰고, 시속 3km로 1분 걷고를 반복했습니다.



오늘 운동하러 가는 길에 딱 봐도 10살은 어려보이는 20대 청년한테 시비가 털려서 정말 깜짝 놀랐네요;.

지나치게 어리게 입고 다니는 것도 생각해 볼 일입니다;. 아마 제 얼굴까진 확인을 안 하고 덤빈 것 같네요.