키 160
몸무게 87
운동이라고는 해본 적이 없는 덩치 좋은 여자입니다.
 
어제는 pt, 오늘은 혼자 운동!!

런닝 속도 6.5로 25분
코어운동 4세트
팔꿈치 안 댄 플랭크 자세로 
양손 번갈아 벽과 하이파이브 10번
양손 번갈아 반대쪽 어깨 탭 하기 10번
양팔 번갈아 내려갔다 올라오기 10번
엘보우플랭크 30초
마운팅 클라이밍 30초씩 3세트
마무리런닝 속도 6.0으로 30분

  
어제 선생님이랑은 코어 5세트 했는데
오늘은 일 하느라 탑차 정리하고 해서 그런지
세 번째 세트부터 멘탈 부서져서 4세트만ㅠㅠㅠㅠ

제 체력이 이렇게 휴지조각 같은 줄 몰랐어요...
내일pt인데 벌써 무섭네요ㅠㅠ

자세도 엄청 흐트러지고
한 세트를 쉼 없이 하는 건 첫번째 세트 뿐ㅠㅠ
이래도 되는 건지ㅠㅠㅠㅠ

자괴감이 드는 2일차입니다ㅠㅠ  
혼자 한다구 오늘 너무 설렁설렁 한 건 아닌지
후회는 되지만 동시에 죽을 것 같은 이 몸 상태...

열심히 하다보면 잘 할 수 있겠죠...?ㅠㅜ

아! 그리고 매트 미끄러지는 거
알려주신 대로 수건 대고 했더니 훨씬 낫습니다!! 
감사합니다^^