헬스 7일차, 개인운동 

 시작 런닝 시속 6.5km로 20분  

암워킹+푸시업 10개씩 5세트 
5kg 메디슨볼 들고 계단 오르내리며 만세 30번씩 5세트  

마무리 런닝 시속 6.5km로 30분 

 암워킹을 하는데 자세가 잘못된 건지 
왼쪽 어깨가 엄청 삐그덕거리고 아프더라구요ㅠㅠ
담에 트레이너 선생님한테 물어봐야겠어요ㅠㅠ 

돼지는 초기감량이 잘 된다더니 
5키로 정도 빠졌습니다.

그치만 티도 안 난다능...!!!ㅠㅠㅠㅠ 
더 열심히 해서 티 나게 해야겠어영!!