데드리프트 가볍게해야지~ 하고
3세트째 8회째하는찰나

갑자기 허리를 칼로 쑤시는 통증이 뻔쩍...

와.이건 뭔가 아니다 싶은 느낌에 멈췄는데.
원판정리를 못하겠더군요 ㅠㅠㅠㅠ

옆에 총각에게 죄송하지만 정리부탁드리고..
옷 겨우갈아입고 집에왔어요.
일요일이라 병원에 갈수가 없네요..

갇기도 힘들고 굽히기와 다리들기가 안되네요.
앉으면 통증이 더 심하규요..
누워서 다리가 안들리는걸 보니 디스크가 터졌나싶어요.


그간 건강하단 생각에 몸관리 안하다가
올해에 다 터지나봐요.
연골문제. 횡문근융해증. 이젠 극심한 허리통증까지 
ㅡㅡ...

평생에 아픈적이없어 너무 서러워요.
건강관리하란 신호겠지요..

휴..또다시 식단에 의존해서 다욧해야겟습니다.
다들 몸건강 챙기시길 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ