19/9/10 오늘의 운동

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19/9/10 오늘의 운동

게시물ID : diet_126521짧은주소 복사하기
작성자 : 大鵬逆風飛

추천 : 4
조회수 : 244회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2019/09/10 12:59:15

몸풀기 자전거 20분

데드리프트

120 5*5

100 5*10

90 5*10

80 5*10

바벨로우

60 5*12

벤치프레스

90 5*10

80 5*10

밀리터리프레스

30 5*20

푸쉬업

5*20

암컬

5*15

마지막 몸풀기 자전거 30분

오늘도 완수 했네요 무릎이 좋아지면 스콰도 해봐야죠

조금만 아파도 몸을 사리게 되네요 ㅜㅜ

다들 득근하시고

그나저나 추석 연휴 헬스장 문 안여는데 큰일이네요

득근하세요 화이팅

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