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34세 공시생의 운동일지
게시물ID : diet_126524짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 4
조회수 : 297회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2019/09/10 20:10:00
15분간 시속 5km로 걷고

45분간 4분 시속 11km로 뛰고 1분 걷고를 9회 반복했습니다. 

러닝만 하고 집에 오긴 처음입니다. 할 수만 있다면 주 3일 근력운동, 사이사이에 러닝을 하는 스케쥴도 고려해보고 싶네요.
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