총 5년반 동안 러시아 횡단거리 만큼의 

런닝을 해보고 여러가지 런닝에 대한 궁금증 중 

4가지를 요약해서 Q&A 영상을 만들었습니다.

대표적인 유산소 운동의 하나인 런닝을 안전하고 

오랫동안 즐기기 위해 꼭 알아야 할 것과

처음 시작하시는 분들이 두려워 하는 부분과 

다이어트에는 어떻게 해야 도움이 되는지 

영상을 통해 확인해 보시기 바랍니다. ^^

전편 런닝 자세 : https://www.youtube.com/watch?v=SHGghKOHV9E  

 

본편 러시아 9288km 유튜브 영상 ==> https://youtu.be/y7VLYErmBE4