191021 고래의운동

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게시물ID : diet_126789짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 4
조회수 : 187회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/10/22 14:54:32

GX룸을 마음 껏(?) 썼던 이전 헬스장과는 달리

새 헬스장은 오후 프로그램을 운영하네요.

워밍업-컨디셔닝-근력운동 순으로 진행했던 루틴을

워밍업 후 바로 근력운동하는 순서로 바꿔야 합니다.

아무래도 전신을 움직이며 심박수가 최대치로 올라간 후

근력운동을 하는게 아니다보니 더 뻣뻣해지 채로 운동하는 것 같아 불안합니다.

버피할 공간도 없지만, 짧은 컨디셔닝이라도 가능한 방법을 찾아봐야겠어요.

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