오늘은 오랫만에 PT받는 날이었습니다.

간단하게

이너타이와 레그 익스텐션 하고...

그 다음에 어깨랑 등 운동을 알려주셨는데
운동의 이름은 모르겠고 죽을 뻔 했네요...

고무밴드 잡고 양 옆으로 팔 제끼고
덤벨 들고 허리 숙이고 들어올리고
허리 펴고 들어올리고
발 대고서 철봉 같은 거에 턱걸이 비슷한 거 하고

그런데 다 끝나니까 팔이랑 어깨에 힘이 빠져서
전화 받는 자세도 잘 안 나오고ㅋㅋㅋ
집 가다가 우산 놓쳐서 날아가고...
내일은.. 머리는 감을 수 있는 건가... 라는 걱정이...


운동 이름은 찾아봐야겠어요ㅎㅎㅎ
어디서 다 본 운동인데
운동 이름 알려주셔도 정확하게 기억이 안 나더라구요...
너무 힘들어서...ㅠㅠㅠㅠ

하... 우산 날아간 거 너무 충격이예요...ㅠㅠ

그래도 전 매트에서 하는 것보다는
뭐 들고 하고 힘 쓰는 게 더 좋은데
살 뺄라면 매트랑 친해져야겠죠ㅎㅎㅎ

다음엔 슬로우 버피인가?? 그거 몇 개나 할 수 있는지
혼자 조용히 챌린지 해볼라구여ㅎㅎㅎ
그냥 버피는 자세도 안 나오고 뜀뛰기 소리가 나서 민망해요ㅋㅋㅋ