출근 전 헬스장으로 스트레칭 포함 40분 정도 걸렸네요 턱걸이,딥스 한세트씩 번갈아 가며 쉬지 않고 한계까지 atg스쿼트 제외 나머지 기구들 한세트씩 묶어서 돌리고 2분 휴식 방식으로 진행 시간 없어서 마무리 몸풀기는 제외
하루 잘 보내세요^^