191204 고래의운동

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191204 고래의운동

게시물ID : diet_127091짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 2
조회수 : 158회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/12/05 14:28:48

훈련 중량이 10~20% 정도 낮아진 것 같습니다.

프레스도 50kg은 버거워 들지도 못하고

푸시프레스 역시 낮은 중량인데도 힘이 드네요.

원래 중량으로 다시 회복할 수 있을까 모르겠네요.

*점프스쿼트 앞 두자리는 무게, 뒷 두자리는 횟수입니다.

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